ویژگی های یک لباس ورزشی مناسب
چقدر به لباسی که برای باشگاه می پوشید اهمیت می دهید؟ آیا از لباس ورزشی مناسب برای ورزش استفاده می کنید؟ از ویژگی های یک لباس ورزشی خوب آگاهی دارید؟ ویژگی های یک کفش ورزشی مناسب و استاندارد را می دانید؟
انتخاب لباس ورزشی مناسب برای سلامتی، راحتی و عملکرد بهتر در هنگام انجام حرکات ورزشی از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه به شما کمک می کنیم تا اطلاعات بیشتری راجب انتخاب لباس ورزشی مناسب بدست بیاورید.
عرق کردن در هنگام ورزش اجتناب ناپذیر است اما اگر لباس ورزشی مناسب نباشد باعث چسبیدن لباس به بدن، ایجاد حس ناخوشایند و تجمع بوی عرق می شود. لباس های ورزشی کاربردی باعث حذف رطوبت، تعریق و انتقال رطوبت از طریق لباس به بیرون می شوند.
این قابلیت، لباس ورزشکار را خشک نگه می دارد و حتی باعث احساس خنکی در فرد می شود تا با راحتی بیشتری ورزشکار به انجام تمرینات بپردازد.
لباس ورزشی مناسب باید پارچه و مدل راحتی، آزادی و انعطاف پذیری داشته باشد. در هنگام ورزش عملکرد درست خیلی مهم است زیرا ممکن است لباسی که راحت و سبک نباشد منجر به آسیب شود زیرا نمی توان به درستی حرکات ورزشی را انجام داد.
سبکی یک لباس ورزشی باعث می شود ورزشکار بدون احساس ناراحتی و خستگی به حرکات ورزشی بپردازد و سرعت او را هنگام ورزش نگیرد.
ورزش خود ضمانتی است به منظور ایمنی و بهبود آمادگی جسمانی اما گاهی اوقات در فرآیند ورزش هایی مثل دویدن، رگ به رگ شدن پا یا کشیدن عضله به طور تصادفی اجتناب ناپذیر است. بنابراین برای کاهش وقوع این وضعیت، لباس‌های تمرینی خوب زیادی برای کشش ماهیچه‌ها طراحی شده است که می‌تواند به جذب ضربه به عضلات و مفاصل کمک کند و به طور موثری فشارها و گرفتگی‌ها را کاهش می دهند. بنابراین از آسیب های ورزشی با احتمال زیاد جلوگیری می شود.
لباس ورزشی مناسب و با کیفیت نیاز به اتوکشی و شرایط خاص شست و شو ندارد برای همین بارها به راحتی می توان از آن استفاده کرد.
لباس های ورزشی جنس های مختلفی دارند مانند نخی، پلی استر و…. اما لباس های نخی عرق را جذب کرده و از عرق سوز شدن نواحی کشاله ران، زیر بغل جلوگیری می کنند.
لباس های که جنس پلی استر دارند، رطوبت را جذب نمی کنند اما به دلیل انعطاف پذیری بالایی که دارند، برای حرکات کششی مناسب اند و بدون نگرانی بعد از بارها شست وشو می توان استفاده کرد.
جنس لباس بسته به ورزشی که انجام می دهید باید انتخاب شود.
فراموش نکنید لباس ورزشی ای انتخاب کنید که مناسب فرم بدنی تان باشد تا اندام تان را زیباتر نشان دهد و با حس بهتری به ورزش بپردازید.
علاوه بر لباس به کفش مناسب و استاندارد نیز باید توجه کنید. انتخاب کفش از اهمیت بالایی برخوردار است بدلیل اینکه در هنگام انجام حرکات، راحتی و عملکرد بهتری داشته باشید و دچار آسیب نشوید.
در ادامه به مواردی که برای انتخاب یک کتونی ورزشی مناسب مهم است، می پردازیم.
حفظ تعادل در هر ورزشی مهم است پس هنگام انتخاب از سر نبودن کفش اطمینان حاصل کنید.
این موضوع به حفظ ایمنی شما حین تمرین کمک می کند. برای مثال در ورزش بدنسازی حین انجام اسکات یا لیفت، کفش مناسب از لیز خوردن شما جلوگیری می کند.
فعالیت های بدنی می تواند برای پاهای شما سخت باشد مخصوصا در ورزش های پرتحرک. ورزش هایی مثل دویدن می تواند به مفاصل تحمل کننده وزن شما فشار وارد کند که می تواند منجر به درد مفاصل و آسیب به مچ پا، قوزک پا و زانو شود کفش های ورزشی مناسب همچنین باید یک مانع مناسب بین پاهای شما و محیط بیرون باشد تا از بریدگی، خراشیدگی و آسیب عضلانی جلوگیری کند. یک کفش مناسب از مفاصل شما محافظت می کند و نمی گذارد فشار زیادی به آن وارد شود.
یک راه مطمئن برای تشخیص اینکه کفش مناسب پوشیدید، وجود دارد: کفش ورزشی باید راحت باشند. کفش هایی که به طور طبیعی پاهای شما احساس راحتی نمی کنند ممکن است سایز نامناسبی داشته باشند یا ممکن است طراحی نامناسبی برای نیازهای شما باشند برای مثال کفش کوهنوردی با کفش دویدن فرق دارد. حتی بعد از یک مدت کوتاه پوشیدن نوع نامناسب کفش می تواند باعث درد و فشار در بافت ها، استخوان ها و مفاصل شما شود. کفش های راحت باید پا را با یک زیره میانی خوب محافظت کنند. کفش‌های مناسب نیز باید به تراز شدن پای شما در تماس با زمین کمک کنند. راحتی کفش ورزشی باعث می شود بدون درد و ناراحتی به ورزش خود بپردازید.
تهویه خوب کفش باعث جلوگیری از بوی بد پاها و حفظ بهداشت آن می شود.
کفش های ورزشی برای محافظت از پاهای شما، افزایش عملکرد و ایجاد راحتی طراحی شده اند. اما انواع مختلفی از کفش های ورزشی بر اساس ورزش یا فعالیت بدنی خاص شما توصیه می شود. مهم است که تحقیق کنید و بدانید که آیا کفش‌های مخصوص دویدن، کفش پیاده‌روی ویا… برای شما بهترین هستند. دانستن اینکه چه کفشی بپوشید می تواند برای عملکرد و احتمال آسیب دیدگی شما بسیار مهم باشد.
امیدوارم با خوندن این مقاله در انتخاب لباس و کفش ورزشی مناسب بیشتر دقت کنید و انتخاب بهتری داشته باشید. لباس و کفشی که برای ورزش تان استفاده می کنید از اهمیت بالایی برخوردار است و بر کیفیت تمرینات می افزاید.
مورد پسند شما
پست پیشتاز و سفارشی
کاملا تضمینی
حتی روز های تعطیل
فروشگاه تخصصی لباس ورزشی زنانه اوتیک، به عنوان یکی از عرضه‌کنندگان لباس های ورزشی زنانه، بهترین و مناسب ترین گزینه ها را به مشتریان خود به ارائه می دهد.
تمامی حقوق برای وبسایت اوتیک محفوظ است.
