نقش کراپ تاپ ورزشی در خنک نگه داشتن بدن چیست؟ اصلاً تاثیری بر خنک نگه داشتن بدن، حین تمرینات شدید دارد؟ کراپ تاپ ورزشی، یکی از لباس های محبوب ورزشکاران است که در تمرینات شدید و هوای گرم، می تواند نقش مهمی در خنک کردن بدن داشته باشد. این لباس ها کوتاه هستند و معمولاً قسمت شکم و کمر آنها آزاد است. اما این لباس ها چطور می توانند به خنک نگه داشتن بدن کمک کنند؟ در ادامه به نقش کراپ تاپ ورزشی در خنک نگه داشتن بدن، می پردازیم.
کراپ تاپ های ورزشی یکی از محبوب ترین لباس ها بین ورزشکاران هستند، برای مشاهده و خرید انواع کراپ تاپ های باکیفیت و کاربردی، سری به صفحه خرید کراپ تاپ ورزشی بزنید.
کراپ تاپ ها، به چندین روش مختلف، به خنک نگه داشتن بدن هنگام تمرینات شدید، کمک می کنند :
کراپ تاپ ها به دلیل کوتاه بودن، قسمت شکم و کمر را در معرض جریان هوا قرار می دهند. آزاد بودن قسمت شکم و کمر، موجب بهبود جریان هوا در اطراف بدن می شود. در نتیجه هوای در حال حرکت، تعریق روی پوست را سریع تر تبخیر و خشک می کند و باعث خنک نگه داشتن بدن می شود.
وقتی حین تمرینات شدید، بدن عرق می کند، نقش کراپ تاپ ورزشی، این است که عرق را تبخیر کرده و دمای بدن را کاهش دهد. کراپ تاپ ها، به دلیل کوتاه بودنشان، فضای بیشتری برای تبخیر عرق از روی پوست دارند و با همین ویژگی، موجب تنظیم دمای بدن هنگام ورزش می شوند .
اکثر کراپ تاپ ها از جنس های مخصوصی مانند پلی استر یا میکروفایبر ساخته می شوند. این پارچه ها رطوبت را از سطح بدن به سطح لباس می رسانند و سپس عرق روی سطح لباس را سریع تر تبخیر می کنند. این ویژگی در کراپ تاپ ها موجب احساس خشکی و خنکی بدن حین تمرین می شود.
لباس های سنگین و چند لایه، موجب گرمای بیشتر بدن می شوند اما کراپ تاپ ها سبک و آزاد هستند و بدن را خنک تر نگه می دارند. کراپ تاپ ها سبک هستند و بخش کمتری از بدن را می پوشانند بنابراین دمای بدن را کنترل می کنند .
در ورزش هایی مانند کراس فیت و دویدن، بدن به دلیل فعالیت زیاد در ناحیه شکم و کمر، تعریق بیشتری دارد و گرمای بیشتری تولید می کند . کراپ تاپ ها این نواحی را آزاد می گذارند که این کار موجب تهویه بهتر هوا و در نتیجه کاهش گرما می شود.
کراپ تاپ ها از چسبیدن لباس به پوست عرق کرده جلوگیری می کنند که این کار باعث می شود ورزشکار احساس سنگینی و ناراحتی نکند. وقتی لباس به بدن نچسبد، اصطکاک کمتری ایجاد می شود و در نتیجه از تعریق بیش از حد جلوگیری شده و بدن راحت تر و خنک تر باقی می ماند.
کراپ تاپ ها به دلیل اینکه سطح کمتری از پوست بدن را می پوشانند، رطوبت کمتری هم می توانند جذب کنند. در نتیجه بقیه رطوبت پوست به سرعت از روی پوست تبخیر می شود و بدن کمتر مرطوب و خیس شده و احساس خنکی بیشتری ایجاد می شود.
در تمرینات ورزشی، آزادی حرکت و راحتی لباس بسیار اهمیت دارد. کراپ تاپ ها با طراحی کوتاه و ساده ای که دارند، آزادی حرکت کامل ورزشکار را فراهم می کنند. در مقابل، لباس های تنگ و چسبان ممکن است راحتی و آزادی ورزشکار را محدود کرده و گرمای بیشتری تولید کنند. کراپ تاپ ها از فشار اضافی و تماس بیش از حد با پوست و در نتیجه گرمای اضافی جلوگیری می کنند.
در محیط های گرم و یا سالن های ورزشی، دمای محیط بالا است بنابراین شما باید لباسی بپوشید که پوشش کمتر و تهویه بیشتری فراهم کند. کراپ تاپ ها به دلیل کوتاه بودن و طراحی مناسب، موجب تهویه بهتر و کاهش دمای بدن می شوند.
زمانی که بدن بیش از حد گرم می شود و نمی تواند خود را به درستی خنک کند، استرس گرمایی رخ می دهد. این موضوع می تواند باعث کاهش عملکرد ورزشکار و حتی خطراتی مانند گرمازدگی شود. کراپ تاپ ها با خنک نگه داشتن بدن و تهویه مناسب، از بروز استرس گرمایی جلوگیری می کنند و باعث تمرکز بیشتر روی تمرین و خستگی کمتر می شوند.
در طراحی برخی از کراپ تاپ ها از تکنولوژی های پیشرفته ای برای خنک نگه داشتن بدن استفاده می شود. برای مثال پارچه های خاصی مانند دری فیت و کول ماکس در طراحی برخی از کراپ تاپ ها به کار می روند که باعث جذب سریع عرق از روی پوست و تسریع فرآیند خنک شدن بدن می شوند.
اگرچه زیبایی ظاهری مستقیماً بر خنک نگه داشتن بدن تاثیر نمی گذارد، اما موجب عملکرد بهتر ورزشکار حین تمرین می شود. احساس راحتی و آرامش بیشتر ورزشکار با لباس خود، به طور غیر مستقیم باعث کاهش استرس گرمایی و افزایش توانایی بدن و تنطیم دمای بدن می شود.
در آخر، باید بدانید که کراپ تاپ ها با طراحی کوتاه، پارچه های تنفس پذیر و تکنولوژی های مدرن، باعث می شوند در شرایط ورزشی شدید و دمای بالا، بدن خنک تر بماند و از گرمای بیش از حد جلوگیری شود. بنابراین نقش کراپ تاپ ورزشی در خنک نگه داشتن بدن و تنظیم دمای آن، بسیار پر اهمیت است.
مورد پسند شما
پست پیشتاز و سفارشی
کاملا تضمینی
حتی روز های تعطیل
فروشگاه تخصصی لباس ورزشی زنانه اوتیک، به عنوان یکی از عرضه‌کنندگان لباس های ورزشی زنانه، بهترین و مناسب ترین گزینه ها را به مشتریان خود به ارائه می دهد.
تمامی حقوق برای وبسایت اوتیک محفوظ است.
